Det lätta sättet att sluta röka...

Har ju glömt att berätta hur det går med rökningen, eller icke-rökningen heter det kanske.

Har inte rökt på över en vecka nu. Och jag mår fantastiskt!

Jag har tidigare gjort flera försök att sluta röka. Då har jag mått ordentligt dåligt i ett visst antal dagar för att sen börja fuska med "bara en cigarett", som sedan blivit flera.
Felet var att jag då hade fel inställning, jag var säker på att jag skulle lida resten av livet om jag inte fick röka något mer. Jag trodde att jag faktiskt tyckte om att röka och jag var helt enkelt rädd för att sluta.

Men med rätt inställning var det så förvånande lätt att sluta. Helt sjukt. Hade jag vetat att det var så här lätt hade jag slutat för länge sen.

Hur gjorde jag då?
Glöm nikotinplåster, tuggummin och alla former av substitut. De hjälper inte ett dugg, de bara förlänger plågan.
Jag läste en bok. Ja, hur löjligt det är kan låta, en bok fick mig att sluta röka. Eller rättare sagt, att inte längre vilja röka. Jag vill inte, och kommer aldrig mer vilja ta en cigarett.

Boken heter "ÄNTLIGEN ICKE-RÖKARE" av Allen Carr.

Den fick mig att inse vissa saker:

• Jag är inget specialfall, alla kan tycka att det är lätt att sluta röka.
  
• Att röka är inte gott, det är ingen vana, det varken lugnar eller ger dig självförtroende. DET ÄR ETT NIKOTINBEROENDE! That´s it!


• Och detta nikotinberoende ger så lätta abstinens-besvär att man knappt tänker på det.


• Det finns inget som heter "bara en cigarett". Så fort man tillfört nikotin till kroppen sätter kedjereaktionen att vilja röka igen igång.


• Och framför allt, jag försakar ingenting på att sluta röka, jag har bara saker att vinna.
  

Vill du sluta? Läs den och jag lovar dig att du kommer tycka det är jättelätt att sluta.